In 40 Übungen vermittelt Ihnen dieses Buch einfache Tricks wie Sie anhand von Alltagsgegenständen und dem eigenen Körpergewicht die Körperfitness aufbauen und steigern können, sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Ideal ist dieses Buch für Personen, die zwar im Fitness-Studio angemeldet sind jedoch selten von ihrer Mitgliedschaft Gebrauch machen. Auch für Personen, die nicht dazu kommen regelmäßig das Fitness-Studio zu besuchen führt dieses Buch durch einfach im Zimmer nachzuahmende Übungen.
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